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新宝gg创造奇迹薄煎饼适合反流饮食吗?发布时间:2020-02-20 14:10 浏览:
薄煎饼适合反流饮食吗?

胃酸反流是胃酸从食道到胃的回流,进入食道

当您的食管下括约肌或les肌肉不规则地松弛或减弱时,就会发生这种情况

某些食物可能会加重或引发胃酸反流,脂肪或酸含量高的煎饼可以是其中之一

触发食物

多数用于反酸的“触发性食物”及其更严重的表亲,胃食管反流疾病或gerd,都含有大量的脂肪或酸

例如,jackson siegelbaum胃肠病学诊所建议避免煎炸食品,薄荷,全脂牛奶,油脂,巧克力,奶油食品,柑橘类水果,咖啡,茶和快餐,如果您一直在反流中挣扎

用这些食品制作或食用的烘焙食品,包括煎饼,也可能引起胃酸反流

煎饼准备

薄煎饼的问题是将它们新宝gg手机测速在油或黄油中油炸,然后在食用时再加些黄油,这可能成为酸倒流患者的巨大障碍

“吃酸反流”的作者annabel cohen和jill和manuel sklar提出了一种使用烤煎饼的潜在解决方案

将烤箱预热至华氏450度,将薄煎饼面糊圈在不粘的烤板上,然后将薄煎饼每面烘烤六至八分钟,翻转一次

配料

薄煎饼中所含的物质也可能引发酸倒流

具体而言,全脂牛奶或奶油,全脂酪乳以及大量黄油或油会导致les肌肉松弛并引起反流

作者伊莱恩·马吉(elaine magee)在“告诉我如果我发生胃反流症时该吃什么”一文中建议使用较轻的食材

她的酪乳薄煎饼配方包含低脂酪乳,少量黄油,没有油脂

她还建议用少热量的糖浆为烙饼服务

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注意事项

并非每个患有胃酸反流或gerd的人都具有相同的触发性食物

加剧一个人的不适可能不会使另一个人烦恼,您甚至可能能够始终如一地食用一种触发食物,并且偶尔会从中反流

如果您知道薄煎饼会给您带来反流,请尝试准备更薄的薄煎饼或将其从饮食中完全剔除

根据pubmed ,其他生活方式的补救措施,例如少食多餐,少吃多餐,多吃些饭,减肥,进餐后保持直立姿势和穿宽松的衣服,也可能有助于减轻症状

在您对饮食进行任何显着改变或尝试治疗持续性反酸之前,请咨询医生

宏尔水利股份有限公司综合报道

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